Zdalna forma terapii umożliwia kontakt i pracę w formule zdalnej. autoterapia Forma online zmienia sposób dostępu do pomocy psychologicznej.
Wsparcie emocjonalne dostępne zdalnie bazuje na relacji i komunikacji pomiędzy uczestnikiem a specjalistą. Forma zdalna nie ogranicza obszaru pracy psychologicznej.Samodzielna praca psychologiczna opiera się na autorefleksji i systematycznym podejściu. Autoterapia może funkcjonować jako uzupełnienie profesjonalnej pomocy.Darmowa terapia obejmują różnego rodzaju materiały edukacyjne, konsultacje lub programy wsparcia. Dostępność bezpłatnych form obniża barierę wejścia.Połączenie terapii i pracy własnej pozwalają dopasować tempo pracy do indywidualnych potrzeb. Proces może być etapowy lub ciągły.Działania wspierające dobrostan emocjonalny może opierać się na rozmowie, edukacji i obserwacji. Forma ta wpisuje się w potrzeby współczesnego trybu życia.Zdrowie psychiczne zależy od wielu czynników indywidualnych i środowiskowych. Terapia online oraz autoterapia są jednymi z dostępnych narzędzi.
Cyfrowe wsparcie psychologiczne poszerzają dostęp do wiedzy i wsparcia. Zdalne narzędzia stają się stałym elementem krajobrazu terapeutycznego.